Друге дихання вашого життя
Відкрийте для себе силу йоги після 60. Приєднуйтесь до спільноти, де кожен день приносить нові можливості для зростання, здоров'я та внутрішньої гармонії.
Почати подорожНаші партнери та співробітництво
BloomGuide Network працює в тісній співпраці з провідними медичними установами, освітніми закладами та організаціями, що спеціалізуються на здоров'ї та благополуччі людей старшого віку.
Медичні центри
Співпраця з провідними геріатричними центрами та фахівцями з реабілітації для забезпечення безпечних та ефективних програм.
Освітні заклади
Партнерство з університетами третього віку та центрами освіти дорослих для комплексного підходу до розвитку.
Громадські організації
Активна співпраця з організаціями, що підтримують активне довголіття та соціальну адаптацію людей старшого віку.
Наша філософія
Цілісний підхід
Ми розуміємо, що здоров'я після 60 - це не лише фізичний стан, але й емоційне благополуччя, соціальні зв'язки та духовна гармонія. Наші програми розроблені з урахуванням всіх аспектів життя людини старшого віку.
Кожна практика йоги адаптована до особливостей організму, що змінюється з віком. Ми використовуємо м'які техніки, що допомагають підтримувати гнучкість, силу та рівновагу без надмірного навантаження.
Спільнота підтримки
BloomGuide Network - це не просто йога-студія, це справжня спільнота однодумців. Тут ви знайдете людей, які поділяють ваші цінності та прагнення до активного, здорового життя.
Наші групові заняття створюють атмосферу взаємної підтримки, де кожен учасник відчуває себе важливим і цінним членом спільноти. Це місце, де народжуються нові дружні стосунки та життєві історії успіху.
Оберіть свій тариф
Ми розробили гнучкі тарифні плани, що враховують індивідуальні потреби та можливості людей різного віку. Кожен план включає адаптовані програми та персональну підтримку.
Активний старт
Для віку 50-60 років
на місяць
- 8 групових занять на місяць
- Адаптивна хатха-йога
- Дихальні практики
- Початкова медитація
- Доступ до онлайн-бібліотеки
- Щомісячна консультація
Мудрий шлях
Для віку 60-70 років
на місяць
- 12 групових занять на місяць
- М'яка терапевтична йога
- Практики для рівноваги
- Глибока релаксація
- Індивідуальні консультації
- Програма харчування
- Доступ до всіх ресурсів
Золота осінь
Для віку 70+ років
на місяць
- Необмежені заняття
- Йога на стільці
- Персональний тренер
- Медитації для пам'яті
- Тижневі консультації
- Сімейна підтримка
- VIP обслуговування
Усі плани включають безкоштовну пробну консультацію
Можливість зміни тарифу в будь-який час • Знижки для родин • Гнучка система оплати
Ваш шлях до здорового довголіття
Простий та зрозумілий план, який допоможе вам розпочати практику йоги та отримати максимальну користь від занять
Консультація
- • Оцінка фізичного стану
- • Визначення цілей
- • Вибір програми
- • Планування занять
Перші кроки
- • Знайомство з групою
- • Основи дихання
- • Прості пози
- • Розслаблення
Регулярність
- • Тижневий розклад
- • Домашні практики
- • Відстеження прогресу
- • Адаптація програми
Результати
- • Покращення самопочуття
- • Нові знайомства
- • Впевненість у собі
- • Активне довголіття
Калькулятор здорового способу життя
Дізнайтеся, скільки часу варто присвячувати різним видам активності для оптимального здоров'я після 60
Ваші параметри
Рекомендований розподіл часу
Ваш тижневий план
активності на тиждень
Тижневий планувальник
| День | Йога | Прогулянка | Медитація | Дихання |
|---|---|---|---|---|
| Понеділок | ✓ Ранкова | ✓ Парк | ✓ 10 хв | ✓ Вечір |
| Вівторок | — | ✓ Легка | ✓ 5 хв | ✓ Ранок |
| Середа | ✓ Групова | ✓ Природа | ✓ 15 хв | ✓ День |
| Четвер | — | ✓ Активна | ✓ 5 хв | ✓ Вечір |
| П'ятниця | ✓ Розслаблююча | ✓ Соціальна | ✓ 20 хв | ✓ Ранок |
| Субота | ✓ Довша | ✓ Дослідження | ✓ 10 хв | ✓ День |
| Неділя | ✓ М'яка | ✓ Відпочинок | ✓ 30 хв | ✓ Вечір |
"Вік - це не перешкода для початку нового життя. Йога навчила мене, що справжня молодість живе в душі, а тіло може служити їй вірно в будь-якому віці."— Марія Іванівна, 68 років, учасниця програми вже 3 роки
Чому ця цитата актуальна сьогодні?
Історія Марії
Марія Іванівна прийшла до нас у 65 років після складного періоду в житті. Вона сумнівалася, чи зможе впоратися з новими викликами, але вирішила спробувати. Перше заняття далося їй важко, але вона не здалася.
Сьогодні Марія - один з наших найактивніших учасників. Вона веде щоденник практик, допомагає новачкам і навіть організувала групу для прогулянок у парку. Її енергія та оптимізм надихають всіх навколо.
Як застосувати цей підхід
- • Почніть з малого: Навіть 10 хвилин щодня можуть змінити ваше життя
- • Будьте терплячими: Зміни приходять поступово, але вони обов'язково прийдуть
- • Знайдіть підтримку: Спільнота однодумців - це половина успіху
- • Слухайте своє тіло: Воно знає, що йому потрібно, навчіться його розуміти
- • Святкуйте перемоги: Кожен маленький крок - це досягнення, гідне радості
Відгуки інших учасників
"Знайшла нових друзів і впевненість у собі"
— Олена, 62 роки"Сон покращився, настрій стабільніший"
— Іван, 70 років"Відчуваю себе на 20 років молодше"
— Ліда, 74 рокиПочніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для індивідуальної програми